TÁ CALOR! COMO NÃO DAR VEXAME NA PRAIA

O verão já está aí, e com ele, vem a estação de mulheres de biquinís e poucas roupas, para nos deixarem loucos.
Mas e você, já está pronto para arrancar a camisa e suspiros das mulheres na praia?
Ainda não?
Então hoje vai algumas dicas para você que ainda não se preparou, mas como pensamos também nos outros, traremos algumas dicas a vocês ainda há a tempo de fazer bonito na praia.

MALHAÇÃO NA MEDIDA CERTA

Seja para perder peso ou ganhar músculos, começar a praticar exercícios é sempre o primeiro passo. Isso porque movimentar o corpo faz com que as calorias absorvidas sejam queimadas e transformadas em energia ou músculos, em vez de serem absorvidas na forma de gordura. De acordo com vários personais trainers, dá sim para começar a praticar atividades físicas e ter um bom resultado em casa, com abdominais, flexões, alongamento e caminhadas.

O importante é ter cuidado para não se lesionar, sempre focando na segurança do movimento. É aconselhável consultar um profissional sobre o modo correto de execução e os possíveis riscos.
O principal cuidado é evitar o imediatismo e o falso senso de invencibilidade que é natural do jovem. Alguns dos sintomas da síndrome de super-treinamento (ou seja, do exagero) são depressão, fadiga, dor muscular continua e susceptibilidade a infecções.
Uma meta realista e saudável é perder de um a um quilo e meio por semana.
Dietas radicais e supostamente milagrosas provavelmente terão resultados falsos na balança.

DA COR DO PECADO

Conseguir um bronzeado perfeito, outro desejo de muitos jovens nessa época, não é tão simples quanto parece. Fatores como alimentação, horário de exposição ao Sol e escolha do protetor solar correto podem ser decisivos.
O ideal é se expor de forma gradativa, para atingir um nível de bronzeamento progressivo e sem seqüelas. Para escolher o horário de ficar ao Sol, existe uma regra que chamamos de regra da sombra. Ao se postar de costas para o Sol, a sombra projetada no chão não pode ser menor que o tamanho do indivíduo. Em São Paulo, [a hora ruim para se bronzear] vai mais ou menos das 9h45 até as 15h30.

ALIMENTAÇÃO

Outro fator importante é a alimentação. Mas, assim como o bronzeamento e a prática de exercícios físicos, cada plano ou dieta terá resultados diferentes em pessoas diferentes. O correto é fazer de quatro a seis refeições ao longo do dia, sem exagerar em nenhuma delas. O ideal é que haja um alimento de cada grupo para compor a refeição, por exemplo: de manhã, um carboidrato – como pão integral, aveia, biscoito integral, granola ou torrada – mais uma proteína – como peito de peru, ovo, queijo branco, iogurte – mais uma fruta picada ou na forma de suco natural.

À tarde, segue o mesmo padrão de manhã. À noite, uma salada mista – que tenha folhas verdes e escuras  – mais arroz, batata ou mandioquinha (carboidratos), mais carne magra, ou outra fonte de proteína (atum ou ovo não frito), mais legumes cozidos, mais feijão, grão de bico, lentilha ou ervilha. As quantidades variam de acordo com a idade, peso, altura, sexo e atividades físicas, e devem ser estabelecidas pelo nutricionista. A refeição pré-treino na academia para perda de peso, no geral, deve ser composta de quantidades adequadas de carboidrato de baixo índice glicêmico para fornecer energia para o treino de maneira gradual, de modo que também permita ativar a queima de gordura.

Espero que gostem das dicas, e caso ainda não esteja se preparando, bora correr atrás do prejuízo.
Grande abraço!

COISAS QUE TODO HOMEM QUER TER

Alô alô moçada! Hoje trago a vocês uma relação de coisas que todo homem que é homem deve ter alguma vez na vida (sempre, na minha opinião).
Então vamos lá!

UMA CAIXA DE FERRAMENTAS

Quem nunca precisou de uma chave de fenda, um alicate, um martelo, pra consertar algo, aquele encanamento da vizinha, colocar um quadro na parede?
Todos nós temos um pouquinho de mecânicos, marceneiros, e mais 1001 funções que não realizamos direito, mas achamos que podemos resolver.
Se não somos profissionais no assunto, ao menos nossa caixa de ferramentas deve ser...

UMA BOA CARTEIRA

Alguma vez na vida você já deve ter tido algum tipo de problema com sua carteira, como os documentos amassados, algum cartão quebrado, e por aí vai.
Então é imprescindivel que você faça uma boa escolha, independentemente se você irá gastar um pouco mais de grana. O custo x benefício vale muito a pena.

UM BOM PERFUME

Este item é muito importante! Importantíssimo na arte da conquista, é um item que demonstra toda a personalidade de um homem, então escolha bem e faça bom uso do mesmo.

UMA BOA CAMA

De preferência com lençóis decentes. Você pode não ser o único que irá dormir nela...

UMA BOA MALA

Se você é viajante de carteirinha, tem que ter, no mínimo, uma boa mala. Viagens e mais viagens acabam desgastando as malas, devido ao peso suportado por elas. Então gastem bem seu dinheirinho suado de todo dia e compre uma que atenda a suas viagens.

KIT DE CUIDADOS PESSOAIS

Novamente importante para uma viagem. É também imprescindível para mantermos nossa boa aparência.
Mulheres geralmente não gostam de homens com unhas grandes, e pêlos do nariz aparecendo...

SACA-ROLHAS

Imagina se você está numa noite romântica, com uma gata, um vinho, e acaba não tendo o bendito saca-rolha?

GUARDA-CHUVA

É bom estar preparado também para mudanças climáticas.

MEIAS DECENTES

Por quê meiaas furadas ninguém merece né?

CUECAS DECENTES

É sempre bom cuidar da nossa propriedade.

CONJUNTO DE BAR

Ou uma coqueteleira, também serve. Afinal, alguém tem que fazer as margueritas para as damas?

UMA BOA BEBIDA

Preparado para servir bem até mesmo o presidente, ou pior, o sogrão.

BONS LIVROS

Por que cultura é a base de tudo.

Bom  pessoal, existem muitas outras coisas indispensáveis para a vida de um homem, como mulheres, mas creio que estas coisas acima irão facilitar e muito sua vida.

Caso tenha mais algo que queira incluir na lista, mande pra gente!
Abraço!

básico sem ser básico

Uma coisa que andei reparando e COM CERTEZA muitas mulheres também, mas muitas mesmo, é que a maioria dos homens não sabem se vestir. Não digo que você deve seguir todas as tendências de moda do momento, não temos tempo pra isso, aliás é até mais comum andar fora da moda do que se imagina, mas como disse anteriormente, não é algo que damos a devida atenção que merece.
Se tem algo que chama a atenção de todos, logo de cara, é a aparência! seja da mulherada, na balada, escritório, academia, faculdade, barzinhos, isso é algo constatado de maneira definitiva.
Estarei postando vários assuntos aqui, que variam desde os cortes de cabelos atuais, as roupas que devemos usar em certas ocasiões, sapatos, enfim, tudo e mais um pouco que possa nos ajudar a melhorar a nossa aparência, e por consequência, nossa melhora de auto-estima.

Hoje vou começar falando um pouco sobre nosso guarda-roupas.

Muito marmanjo acha que tendo duas calças, três camisetas e duas camisas seu armário já está pronto, não necessita de mais nada. Aliás, pra quê mais?
Juro que também pensava de maneira similar, não me importava muito com o tipo de roupa que combina comigo, o que me caí bem, até que começei a reparar, por acaso, o porquê de alguns homens que pareciam ser iguais a mim, chamaram mais atenção nos lugares onde passavam, do quê eu, que me considerava até mais bonito que eles...

Pois bem, vi que a resposta estava nas vestimentas, no porte e energia que elas podem repassar às pessoas a nossa volta.

Então resolvi investir nisso. Gastei uma grana refazendo meu guarda-roupa, quando na verdade, não precisava de muito.

Depois de muito penar, e aprendendo depois de caminhar um longo "caminho de pedras", vi que não necessitamos de muito para nos vestirmos bem e ficarmos mais bonitos que galã de novela das oito.

Selecionei o que considero, e muitos especialistas no ramo também (andei dando uma pesquisada), as peças que não devem, e não podem faltar em um armário masculino, as famosas peças curingas, que vão bem com quase tudo e em quase todo mundo.

Então vamos começar!
Começaremos pelas ROUPAS:

Todo homem deve ter:

camisetas básicas sem estampa;
camisas casuais;
camisas sociais;
pólos;
cardigãs;
jaquetas;
blazers;
ternos;
bermudas;
jeans;


CAMISETAS BÁSICAS

Combinam com tudo! Em qualquer ocasião, são sempre uma peça de roupa chave para mudar seu look. Recomendo ter no mínimo, 6 camisetas, sendo OBRIGATÓRIAMENTE algumas delas em cores neutras, como branco, cinza, preto e até mesmo o marrom;

CAMISAS CASUAIS

Decidi dividir as camisas em casuais e sociais.
Mas por quê??
Simplesmente pelo fato de que você (imagino pelo menos), não irá a um casamento, baile de formatura, ou qualquer outro exemplo que vier a sua mente, em que seja necessário um traje mais social.
Voltando a comentar sobre as camisas casuais, acho super interessante termos a nossa disposição algumas camisas mais descoladas, desprendidas do casualismo, como é o caso de camisas tipo xadrez e jeans.
Vão bem em vários looks informais, ótimas para usarmos em ambientes como barzinhos, balada, passeios e até, com certeza, na correria do dia-a-dia.

CAMISAS SOCIAIS

Agora sim! Vamos prender nossa atenção aos looks que nos dão um pouco mais de seriedade, como diria minha vó, que nos fazem "parecer homens de verdade".
Recomendo camisas sem estampas, completamentes lisas, sem bordado e nenhum tipo de frescura.
DICA IMPORTANTE: tenha sempre 01 branca e outra com cor mais escura, como preto, ou azul marinho, sempre a disposição.

PÓLOS

Clássicas, não podem faltar em qualquer armário masculino. Ótimas para usarmos no verão, cai muito bem com bermudas, mas recomenda-se não usar em ocasiões mais sociais ( a não ser que queira inovar, e tendo bom gosto, por quê não?).
Vão bem em todas e quaisquer tipos de ocasiões informais.

CARDIGÃS

Vou confessar que não era muito fã deste tipo de roupa. Simplesmente por ignorância mesmo! Nunca imaginava como pode mudar o look, podendo ser usado casualmente, e socialmente. É um tipo de roupa que dispensa comentários. Pode apostar, vale a pena ter no mínimo um cardigã a sua disposição.

JAQUETAS

Homem que é homem têm que ter! Independentemente se acha que não combina com seu estilo. Fica super bacana com combinações simples, com camisetas básicas e jeans, e também com camisas.
Aconselho a comprarem uma de couro legítimo, priorizando a qualidade, e de preferência, preta, por se tratar de uma cor neutra, e podendo ser utilizado em várias ocasiões.

BLAZERS

Tá ai uma peça que deixa qualquer um estiloso! Use e abuse da criatividade com esta peça, cai muito bem quando combinado com camisas, mas pode ser utlizado também com looks mais descontraídos.
Se possível, tenha vários, mas caso o poder aquisitivo esteja meio fraco, recomendo ter um na cor azul marinho, pois caso não tenha um paletó, poderá usá-lo e manter o mesmo nível de elegância.

TERNOS

Falando neles! Se quer fazer aquela moral com a namorada, ficante, ou simplesmente ficar no mesmo patamar que alguns galãs por ai, invista em um terno bem cortado. Por experiência própria, recomendo que escolha algum de corte reto, que valorize seu corpo, mesmo que seja um pouco mais caro. A peça, se bem cuidada, dura anos, além de contar com o conjunto a calça social, que não mencionei anteriormente.

BERMUDAS

Todas são bem vindas! Opte por ter, pelo menos, duas jeans, e outras de cores neutras, mais casuais. Se quiser, aposte também nas coloridas, por quê não? Estão em alta com o verão.
Aconselho somente a não exagerar nas estampadas, podem fazer de um visual elegante algo feio e desproporcional.

JEANS

Tenha vários! Com certeza uma das melhores roupas já inventadas pelo homem! Vão bem com tudo, em qualquer lugar, são ótimos para o dia-a-dia, valorizam o corpo de quem os usa(se usado corretamente), e está sempre na moda.
Tenha no mínimo: 01 claro, para os verões e dias de sol; 01 escuro, para finalidades mais sociais; e use e abuse dos outros tipos para o que você quiser...

E quanto aos pés?

SAPATOS

É imprescindível que você tenha!
Recomendado para reuniões no trabalho, ou situações como formaturas, casamentos, e outra situações formais.
Se você tem estilo de sobra, vale como peça coringa para usar no dia-a-dia. Então escolha um de qualidade e bom gosto (recomendo os estilo vintage, voltaram a moda, e estão com tudo), e saía por aí com toda a classe do mundo.

TÊNIS BAIXOS

Neste item insiro desde os sapatênis, até os clássicos all stars. Nada melhor do que um tênis, ou sapatênis, que seja confortável e aguente a correria do dia inteiro. Escolha sempre algo elegante, de preferência que combine com seu look, e mande ver!

TÊNIS ESPORTIVOS

Nem preciso dizer que estes são para a academia, aquela corridinha, futebolzinho com a galera. Apenas evitem os calçados chamativos demais, com cores extravagantes, o que está sendo muito comum no comércio atualmente.

GRAVATAS

Não sou muito fã deste acessório, mas vale ressaltar toda a sua importância quando o assunto é masculinidade.
As mulheres ficam loucas com os engravatados, aquele ar de seriedade que passamos, quando combinamos este artigo de maneira discreta e elgante.

CINTOS

Assim como venho comentando, evite com cores chamativas. Você não quer ser conhecido como "arco-íris" por aí.
Recomendo os cintos feitos de lonas, estão na moda e combinam com quase tudo. Mas como clássico é clássico, mantenha sempre algum de couro em seu armário.

RELÓGIOS

Outro acessório que merece destaque. Pode tanto deixar seu look o máximo do máximo, como também derrubá-lo. Por isso, use um clássico, vintage, que nunca sai de moda e cai bem em 99% das combinações que fizer.

Estarei comentando em outro post o poder das pulseiras e colares também.

Espero que gostem das sugestões e mantenham sempre essas peças em seus armários. A mulherada agradece.

AS MELHORES BALADAS - BRASIL

Alô alô moçada!
Hoje trago a vocês um post incrível pra quem é solteiro, ou mesmo compromissado, mas que curte uma balada boa. Trago a vocês o que considero ser as melhores baladas do Brasil na atualidade.
Embora não tenha ainda ido em todas, as histórias  e comentários sempre chegam a nós, e a pedidos, também comentarei sobre outras baladas famosas.
Então, bora começar a economizar uma grana e começar a curtir estas baladas?

GREEN VALLEY  - Balneário Camboriú, SC

Localizada em Balneário Camboriú, decoração com muito verde, e grande casa acolhedora de DJs mundialmente conhecidos, ela é a maior balada open air do país, possui três lagos artificiais, e uma grande quantidade de bares e restaurantes espalhados no local.

WARUNG - Praia da Brava, SC

Assim com a Green Valley, também possui muita área verde, e recebe os grandes DJs da atualidade. Talvez o único diferencial seja que ela já é uma balada veterana, ou seja, possui anos e anos a mais do que a Green Valley.

D.EDGE - Barra Funda, SP

Desde 2003, D.EDGE vêm agitando as noites paulistanas. Talvez seu diferencial seja o ambiente que pulsa de acordo com as músicas que tocam no local. Tem um terraço com uma vista para o Memorial da América Latina, e caiu nass graças de seus visitantes. Vale a visita se for dar uma passadinha por Sampa.

ANZU CLUB - Itu, SP

Desde 1997 que é sucesso absoluto nas noites paulistanas, alem de receber diversas premiações durante estes anos e ainda continuando recebendo. Esta é uma das baladas que ainda tenho que conhecer. Estou aguardando ansiosamente.

SIRENA - Maresias, SP

Também é uma ótima balada open air, e você não vai se arrepender de passar uma noite por lá. Inaugurada em 1993, nem preciso comentar que também é uma renomada casa de DJs internacionais.

CAFE DE LA MUSIQUE - Jurerê Internacional, SC

Inspirado nos balneários europeus, a Cafe de la Musique segue a proposta de beach club, proporciona horas de lazer e diversão ao pessoal praiano.

CARIBBEAN DISCO CLUB - Belo Horizonte, MG

Inspirada nas incriveís baladas de Cancun, tem capacidade para 1500 pessoas, possui dois grandes camarotes, chamados Saint Tropez e Ibiza, ambos com bares e banheiros privativos. Impressiona pelo tamanho e também pela qualidade do som que rola no local.

Espero que gostem destas baladas, e caso tenha mais alguma que esqueci, mandem pra gente, que a gente faz um post só pra ela!

Agora curtir e festar galera! Abraços!

MANDE BEM NA COZINHA E CONQUISTE A GATA

Olá galera! tudo bem com vocês?

Ando um pouco sumido, devido aos compromissos de final de ano, provais finais na faculdade, e outros assuntos corriqueiros que não merecem nossa atenção.
Hoje venho a órbita do nosso blog comentaar um pouco sobre um assunto um tanto quanto delicado: homem na cozinha.
Não é de hoje que as mulheres são taradas, sentem uma atração a mais quando o homem diz ser um cheff, que manja na hora de encostar a barrriga no fogão, como dizem por aí.
Sim, realmente elas sentem um fogo incontrolável que corre em suas veias quando escutam dizer "aquele fulano sabe cozinhar, aquele cicrano fez um jantar incrível ontem", e por aí vai.
O que estou querendo dizer, é que podemos, sim, utilizar esta nossa habilidade, que infelizmente nem todos têm, para usar na caça a nossa presa, o nosso objetivo principal neste mundo velho sem porteira: mulheres.

MÃO NA MASSA

Se você é como eu, mora sozinho, fica o dia inteiro fora de casa, possivelmente não será um apreciador da arte de cozinhar.
Já se foram várias noites regadas a miojo e salsichas, mas como é que fica a nossa situação se alguém for nos visitar, por exemplo, aquela gata que você está pegando, e pede um jantarzinho feito por você?
Você pode negar? Sim! Será nosso primeiro intuito, porém chegará um momento em que não teremos mais desculpas para nossa falta de habilidade, e caso queira segurar a gatinha(que brega!), sua habilidade culinária ajudará muito.

Trago a vocês então a salvação!

Postarei hoje aqui cinco receiteinhas super fáceis e rápidas de se fazer, e que impressionarão com certeza quem quer que acompanhe a degustação.

Então vamos lá!

SALADA DE FOLHAS VERDES COM QUEIJO DE CABRA AO MOLHO MOSTARDA E MARACUJÁ

Se tem algo que agrade ao paladar das mulheres, principalmente se estiverem de dieta, é uma boa salada.
Então trago uma receitinha básica e que vai impressionar a você, pela simplicidade, e ela, pela qualidade.

INGREDIENTES:

Folhas verdes: endívia, radicchio, rúcula, agrião, alfaces variadas
3 torradas de baguete italiana
1 dente de alho
3 rodelas de tomate
40 g de queijo de cabra cremoso

Molho mostarda:
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de sopa de mostarda com ervas
Suco de 1/4 de limão
1 colher de chá de açúcar
Suco de 1/2 maracujá
Sal e pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO:

Lave as folhas e reserve. Leve as torradas temperadas com azeite e alho ao forno médio até ficarem levemente douradas. Coloque as folhas no centro do prato com as três fatias de tomate em volta. Em cima dos tomates coloque as torradas e o queijo de cabra. Cubra com o molho e sirva.

MACARRÃO COM QUEIJO GORGONZOLA E CASTANHAS

Se você quer gastar pouco e ainda ganhar fama de bom cozinheiro, este é seu prato.
Nada melhor do que uma massa, um bom vinho, de preferência à luz de velas para dar um ar mais romântico, para envolver e conquistar o coração de uma mulher.
Todos os ingredientes juntos da receita saem por cerca de R$ 10,00, então, você vai poder ter a fama de cheff e ainda gastar pouco.

INGREDIENTES:

100g de queijo gorgonzola
100g de castanha de cajú
100g de creme de leite
250g de macarrão

MODO DE PREPARO:

Com uma faca pique o gorgonzola e a castanha de caju em pequenos pedaços.Em uma panela grande ferva água. Quando a água estiver fervendo coloque o macarrão e cozinhe conforme as instruções do pacote (eu digo isso, porque é assim mesmo! Hehehe se você comprou a massa no supermercado, aquelas que a gente ve todo dia, vai demorar de 8 a 15 minutos para cozinhar. Mas se você comprou aquelas massa frescas, cozinha super rápido!)
Agora, na mesma panela, coloque o gorgonzola para derreter. Vai soltar um pouco de óleo, normal! É do queijo mesmo!Quando começar a derreter adicione o creme de leite e misture bem!A mistura vai ficar homogênea e quando estiver bem quente pode adicionar o macarrão.Misture bem o macarrão com o molho e tampe a panela para que o macarrão possa aquecer com o molho!Depois abra a panela e adicione as castanhas picadas.

GRÃO DE BICO COM FRANGO E GENGIBRE


Agora é hora de incrementar um pouco mais a mesa e o paladar!
Ótima pedida com um vinho, tanto tinto, como seco,carnes brancas dão um ar de sofisticação a mais no jantar e, sejamos sinceros, as mulheres adoram!
Então aí vai uma receitinha super fácil e que vai agradar a todos com certeza.

INGREDIENTES:

pimenta-do-reino a gosto
380 grama(s) de grão de bico cozido
500 grama(s) de batata doce crua com casca, cortada em gomos médios
2 e 1/2 colher(es) de chá de açúcar
5 colher(es) de sopa de óleo
3 dentes de alho picados
1 colher(es) de sopa de gengibre fresco picado
6 colher(es) de sopa de molho de soja
sal a gosto
5 filés de frango (200g)

MODO DE PREPARO:

Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC). Tempere o frango com sal a gosto, junte o molho de soja, o gengibre, o alho, o óleo e o açúcar. Misture e deixe marinar. Reserve.Num refratário médio, distribua os gomos de batata, os filés de frango e o grão de bico escorrido. Regue a preparação com metade da quantidade do molho da marinada.Leve ao forno por cerca de 10 a 15 minutos ou até dourar e o frango ficar cozido. Retire do forno e regue a preparação o restante da marinada. Salpique a cebolinha e sirva em seguida.

CUPIM ASSADO COM BATATAS E ALECRIM

Carnes vermelhas! Eu adoro! E muitos também.
Vão bem com tudo, especialmente se você quer conquistar e impressionar a gata.
Muitos homens são fãs de churrasco, porém não sabem fazer um prato mais elaborado, para uma situação mais formal, um jantar, etc.
Aqui vai uma receitinha super bacana, fácil e rápida de se fazer.

INGREDIENTES:

1 colher(es) de sopa de tempero à base de pimenta, cominho e sal
4 dente(s) de alho amassados
1 1/2 quilo(s) de cupim
2 ramo(s) de alecrim
água o suficiente para cobrir o cupim dentro da panela de pressão
4 batatas com casca cortadas em cruz

MODO DE PREPARO:

Espalhe o tempero e os dentes de alho por toda a superfície do cupim. Coloque os ramos de alecrim por cima da carne. Em seguida, coloque o cupim na panela de pressão, cobrindo toda a carne com água. Deixe cozinhar por cerca de 1 hora.Quando a carne estiver macia, adicione as batatas e cozinhe por mais 10 minutos, ou até elas amolecerem. Acerte o sal. Depois, em uma assadeira, coloque a carne rodeada de batatas, adicionando o líquido que sobrou do cozimento e leve ao forno. Cozinhe por cerca de meia hora, ou até a carne e as batatas ficarem coradas.

SALMÃO COM CREME DE ESPINAFRE

Aqui vai mais um prato pra mostrar toda a sofisticação de um homem, e ainda assim ser fácil o bastante para qualquer um fazê-lo.
Vai muito bem em um jantar a luz de velas, imbatível para conquistar o coração de qualquer uma.
Vamos lá então!

INGREDIENTES:

Salmão:
3 colher(es) de sopa de água fervente
1 cubo(s) de caldo de legumes
2 filés de salmão (150 g cada
1 fio de azeite

Creme:
3 xícara(s) de chá de folhas de espinafre
1 colher(es) de sopa de óleo
1 colher(es) de sopa de cebola ralada
1 colher(es) de sopa de farinha de trigo
1 xícara(s) de chá de leite

MODO DE PREPARO:

Em uma panela pequena, ferva a água e dissolva o cubo de caldo de legumes. Reserve até esfriar.
Coloque os filés de salmão em uma tigela pequena e tempere com metade do caldo reservado. Leve à geladeira por 15 minutos. Enquanto isso, prepare o creme de espinafre.
Após o creme preparado e reservado, aqueça uma frigideira ou uma grelha, regue com um fio de azeite e coloque os filés de salmão temperados, um ao lado do outro. Doure de um lado, vire, e deixe dourar do outro lado.

Creme:
Afervente as folhas de espinafre por 5 minutos. Retire do fogo, escorra e deixe esfriar. Depois de frias, pique e reserve.
Em uma panela pequena, aqueça o óleo e doure a cebola. Junte a farinha de trigo e aqueça por 1 minuto. Adicione o restante do caldo de legumes reservado, o espinafre picado, o leite e cozinhe mexendo sempre, por 5 minutos, ou até engrossar. Reserve.

Depois de fritar o salmão, sirva o peixe acompanhado do creme de espinafre.

Bom galera, acho que com estas 5 super receitas vocês podem impressionar qualquer garota, e ter uma noite incrível, além de talvez pegarem gosto pela coisa, e se aventurarem pelos caminhos obscuros da cozinha.

Grande abraço, e até mais!

XÔ RESSACA!

Alô galera! Fim de ano chegou, e com ele muitas festas, visitas de parentes em casa, e claro, muitas bebedeiras.
Beber é bom demais, isso ninguém constesta, mas o que vem depois da bebedeira, a MALDITA RESSACA, ninguém quer passar.
Se você já teve uma, sabe do que estou falando. Aquela sensação de corpo mole, dor de cabeça, uma sede que não acaba, entre outros, são apenas alguns dos sintomas de que a ressaca chegou.
Com o final de ano, todo mundo saí pra viajar, beber com os amigos, ou até mesmo sozinho.
Mas o que sabemos é que vamos beber!

Hoje trago a vocês a salvação, principalmente se você tiver que trabalhar, assim como eu (falo nada viu...), e tem que estar com a cara igual a um bebê do comercial da Pumpers.

Milagres hoje em dia estão difíceis de acontecer, mas estes sucos que trago a vocês chegam bem perto disso. Eles nos ajudam a minimizar os sintomas de ressaca, além de serem ótimas opções para dias quentes, assim como uma cervejinha trincando de gelada...

SUCO DE CHÁ COM PÊRA

O chá é um ótimo desintoxicante para o corpo e aliado à pera pode fazer bons milagres para o seu corpo. Os ingredientes desta receita são um copo de chá de alecrim, ou de erva doce ou camomila, uma pêra totalmente picada em pedaços pequenos, um copo de suco de acerola e adoçante ou açúcar, o que você preferir.
É só bater tudo no liquidificador e tomar três vezes ao dia ou mais, caso sinta que ainda está com o efeito da ressaca a noite.

SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ

Para esta receita você vai precisar de quatro fatias de abacaxi, um copo de água de côco fresca e natural(não as compradas em supermercado), quatro folhas de hortelã ainda novas e adoçante ou açúcar. É só bater tudo no liquidificador para que fique homogêneo e beber assim que tiver pronto. Repita ao menos duas vezes esta mistura na sua ressaca.

SUCO DE LARANJA E COUVE

Você vai precisar de meia folha de couve, 300 ml de suco natural de laranja se possível feito na hora, uma colher de chá de gengibre em pó e uma maçã com casca. É só levar tudo ao liquidificador, bater e beber na hora.

SUCO TROPICAL

Seus ingredientes são uma cenoura, uma ou duas fatias de abacaxi, uma colher de sopa de mel e quatro pedras de gelo. É só bater e beber e ir repetindo a receita até se sentir melhor, variando no tempo em ao menos duas horas depois de tomar.

SUCO DE FRUTAS E LINHAÇA

Aqui é preciso ter em mãos uma fatia de mamão, duas ameixas pretas, uma colher de sopa de farinha de linhaça dourada e um copo de água. Para fazer é só levar todos os itens ao copo do liquidificador e bater. Pode ficar um pouco grosso, então o melhor será coar antes de beber.

Espero que gostem e aprovem os sabores! E viva la tequila!

ENTENDER A GENTE É FÁCIL

E aí galera!! Hoje, o tema de meu post será diferente.
A mulherada vive reclamando que homens são todos iguais, que não valem nada, que só querem saber de uma coisa: sexo, e por aí vai a difamação.
Mas homem não é difícil de se entender. É muito fácil aliás.
O vídeo que segue abaixo mostra e fala um pouco, de maneira bem humorada, sobre como somos fáceis de entender, o que pensamos, o que queremos.

Sem mais delongas, aperte o play e assista:

Espero que tenham gostado, e comentem o que você acha sobre o vídeo e sobre o que pensamos também!

Até mais!